上質世界

上質世界とは、５つの基本的欲求を最も満たすイメージ写真です。
私たちは、この上質世界にあるイメージに自分を近づけていくために、その時最善と思った行動を取ります。

私たちは上質世界にあるものには強い関心を持ちますが、上質世界にあまり関係のないものに対しては関心を払いません。

上質世界に入るものは全て、自分にとって肯定的なものです。例えば、配偶者や最も親しい友人、好きな食べ物や欲しいもの、行きたい場所や趣味、宗教や哲学などが入ります。

上質世界は固定したものではなく、常に作り変えられていきます。
例えば夫婦は結婚当初は通常お互いを上質世界に入れていますが、お互いに外的コントロールを使い続けると、徐々に上質世界からお互いを取り除いてしまいます。

致命的な7つの習慣と身につけたい7つの習慣

外的コントロールを使われると、その人は使った人を上質世界から外してしまいます。 グラッサー博士は、外的コントロールの中でも特によく使われる行為を「致命的な7つの習慣」として提唱しており、これらの行動をやめるように促しています。

致命的な7つの習慣 1.批判する 2.責める 3.罰する 4.脅す 5.文句を言う 6.ガミガミ言う 7.目先の褒美で釣る

身につけたい7つの習慣 1.傾聴する 2.支援する 3.励ます 4.尊敬する 5.信頼する 6.受容する 7.意見の違いを交渉する