Ｃ：カウンセラー 祐：祐司さん

• Ｃ：

  祐司さんは、腹痛でお悩みとのことですね。

• 祐：

  どのお医者さんに診てもらっても、何ともないと言われるんですよ。でも、本当に痛いんです。

• Ｃ：

  祐司さんはこのカウンセリング終了後、どういう気持ちで帰りたいと思われますか？

• 祐：

  もっと元気が出ればと思います。治るなら腹痛も治せたら良いです。

• Ｃ：

  そうですね。腹痛も突然治ることはないと思いますが、痛みが少しでも和らぐ方法が見つかれば良いですよね。

• 祐：

  そうなると、嬉しいですね。

• Ｃ：

  祐司さんは、今ご家族の中で一番気になっているのは、どなたとの関係ですか？

• 祐：

  最近は、息子ですね。私のことをおかしいと思っているようで、先日も心理学の本をドサッと渡されたんですよ。
  馬鹿にしていますよね。

• Ｃ：

  なるほど。でも祐司さん、物事をどう捉えるかは、非常に重要なことです。息子さんのその行動は、本を読んで良くなってもらいたいという風には捉えられませんか。

• 祐：

  そう考えられなくもないですが････

• Ｃ：

  息子さんはお仕事をされていますよね？もしかしたら、時間がない中、本屋さんに行って、本を選んでくれたのかもれませんよね。

• 祐：

  言われてみれば、そうですね･･･。

• Ｃ：

  息子さんが、自分のために本を選んで買ってくれたと思うと、嬉しいですね。物事の見方は変えられます。
  祐司さんは、幸せになれる鍵を自分で持っているんですよ。

• 祐：

  そうですね。自分の考え方一つで、幸せにも不幸せにもなれると。

• Ｃ：

  考え方が変わると人生が変わります。自分中心ではなく相手中心に考えてみると、きっともっと楽になりますよ。

• 祐：

  努力してみます。

• Ｃ：

  その上で、息子さんに祐司さんが何かしてあげられることはありますか？

• 祐：

  「ありがとう」と感謝の気持ちを伝えることかな･･･

• Ｃ：

  素晴らしいですね。自分が関心を持てば、相手も関心を持ってくれるものです。まずは自分から何かやってみることが大切です。1日1回は、「ありがとう」と言うように、心がけてみてはどうでしょうか？

• 祐：

  それで家族との関係が良くなるなら、やってみます。

• Ｃ：

  腹痛が全くなかったら、どんなことをしてみたいですか？

• 祐：

  妻と散歩したり、旅行に行きたいですね。

• Ｃ：

  実は、〝散歩によって解決しない問題はない〟と言われているんですよ。散歩を楽しんでいる間は、腹痛のことなんて考えなくなりますよ。ただ、もし少しお腹が痛い日があっても、継続することが大切です。

• 祐：

  なかなか、難しそうですね。

• Ｃ：

  そんなに頑張る必要はありません。まずは、1週間持続することを意識してください。毎週、１％でも良くなっていければ、１年経てば約50％もレベルアップすることができるんですよ。無理しすぎずに、コツコツと続けていきましょう。

• 祐：

  はい、頑張ります。