日常での応用範囲

家庭~身近な人との関係ほど、意外に難しいものです~

就寝時間や帰宅時間を親子間で争ったり、育児の方針について嫁姑間で争ったりするなど、家庭内の人間関係に問題を抱える方も多いと思います。選択理論はこうした人間関係の問題にも非常に有効です。
選択理論では、「(自分の)正義」よりも常に人間関係を優先することを考えます。
選択理論では、良い人間関係を築くためには、自分の考えを押し付けることも、自分が全て我慢することも間違っていると考えます。

心理学による考え方の比較

相手を信頼し、支援したり交渉することで、互いに満足した人間関係を築くことができます。

家庭での活用 ビジネスでの活用 学校での活用

もっと選択理論について知りたい方

グラッサー博士の選択理論 - 幸せな人間関係を築くために
夫婦・親子・教師と生徒・マネジャーと従業員との上質な人間関係のあり方を明解に説き明かす。

幸せを育む素敵な人間関係
米国の精神科医、ウィリアム・グラッサー博士が提唱する選択理論を分かりやすくまとめた本書。

用語紹介

リアリティセラピー(現実療法)
リアリティ・セラピー(現実療法)とは、選択理論をベースにしたカウンセリング手法である。リアリティセラピーが他の療法と大きく違う点は、過去ではなく現在に焦点を合わせ、より良い将来を選択するお手伝いをすることである。選択理論は、人が幸せな人生を送ろうとするなら、過去がどんなものであろうと、今を生き、今の...
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